『陸上競技を通じてなにを学ぶか？』

　『陸上競技人生のその先になにがあるのか？』

 

　そんなことをふと考えさせられることがあります。陸上競技は他の競技と比べてもシンプルな競技です。駆け引きや流れは共通であるにせよ、タイムや距離（長さ・高さなど）を競い、そしてその結果を競い合います。

　そんなことをいえば練習メニューや指導法にばかり目が行きがちですが、その前に陸上競技を楽しく、ムリなく続けるための基本的な事項について確認しましょう。練習は１日の中でもたったの２時間程度で、それ以外の２２時間は練習こそしていないものの、この時間の過ごし方ひとつで子どもたちの成長には大きな変化が生まれます。

　子どもたちはぜひ保護者の方と、保護者の方は子どもたちのために、ぜひ参考としてご一読ください！

 

●コンディション維持のための免疫力UPメニュー紹介！』

　　https://www.jaaf.or.jp/news/article/13796/

●『疲労骨折予防10か条！』

　　https://www.jaaf.or.jp/about/resist/medical/kossetsu.html

●『アスリートのエネルギー不足予防10か条！』

　　https://www.jaaf.or.jp/files/upload/201809/05_095532.pdf

●『サプリメント摂取の基本８か条』

　　file:///C:/Users/blitz/AppData/Local/Microsoft/Windows/INetCache/IE/3P2QX84T/27_150433.pdf

 

　そのほか、時間があれば以下の事項についても必ずご確認ください。

　https://www.jaaf.or.jp/about/resist/nourishment/

 

　なお、２０２１年はこうした内容を踏まえた研修会の開催も検討しています。すべてはアスリートとして結果を残し続けるため、そして子どもたちの健全な成長をサポートするためですので、必ずご理解ください。