Ｏｄａｔｅ Ｊｕｎｉｏｒ Ａｔｈｌｅｔｅ（ＯＪＡ）

お知らせ

　２月分の練習日程表を更新しましたのでご確認ください。

（注意）

・屋内練習（タクミアリーナ)は土足厳禁です。必ず内履きを用意して玄関で履き替えてください。

・屋内練習では『縄跳び』『ぞうきん』を持参してください。

★２月のポイント

・１月まで積み重ねてきた基礎技術と基礎体力を中心とした練習から、少しずつ専門練習の割合が増えていきます。少しずつスピードが上がっていくなど、シーズンに向けて少しずつ完成度を高めていきます。

・２月の平日練習はほぼドーム練習で、基本的に走練習になります。量もピークとなるなど冬季練習の正念場になります。この時期は特に大切な時期なので、しっかりと体調やコンディションを整え、充実した期間にできるよう努めましょう。

★学校生活や私生活が疎かになっていませんか？睡眠時間は確保できていますか？アスリートらしく毎日を過ごそう。

★チームのみんなが気持ちよく活動できるよう、あいさつや返事、応援、声かけなど自分の取組を見つめなおし、盛り上がれるチームづくりに取り組みましょう。

★スマホやＳＮＳの使い方には気をつけてください。不用意な発言や投稿でトラブルを起こさないこと。チーム全体の活動に影響するので１人ひとりが自覚を持った行動を。

★ドームなどでは様々な学校チームが練習しています。様々な人への挨拶をしっかり行いましょう。

【練習上の諸注意】

・雪道に気を付けてください。